上 ふくらはぎ肉離れ テーピング 巻き方 200871 irpan irawan

ふくらはぎ 肉離れ サポーター おすすめ ふくらはぎ 肉離れ サポーター おすすめわかりやすい貼り方動画でテーピングのやり方（方法）が一目瞭然です。動画は65本、部位別・スポーツ別に探せます。pip sports はスポーツする人を応援します。01 テーピングの基礎。 内側のくる...

指 打撲 テーピング 278512-指 打撲 テーピング irpan irawan

なお、 打撲したすぐ後は冷やすのが基本ですが、回復期の炎症がおさまる4日目程度からは温めるようにしましょう。 ・適度に圧迫する 内出血や腫れを防止するために、テーピングや伸縮性がある包帯などで、適度に打撲したところを圧迫しながら巻きます。突き指のテーピング方法を解説します。 ここ...